Mágikus testiskolázás (1.)

Az anyagi vagy húsból való test:

 

A szellem és a lélek fejlődése kéz a kézben járjon a külső lepellel, azaz a test fejlődésével. Énünk egyetlen részét sem szabad elhanyagolni. Reggel, mindjárt a felkelés után kefélje le egész testét egy puha kefével, amíg a bőr enyhén piros színű lesz. Ezáltal megnyílnak a pórusok, és jobban tudnak lélegezni. Ezen kívül a vesét nagymértékben tehermentesítjük. Ezután mossa le egész testét vagy legalább felső testét hideg vízzel alaposan, és utána jól dörzsölje le egy frottír kendővel, amíg meleg nem lesz. Akik érzékenyebbek, a hidegebb évszakokban használhatnak állott vagy langyos vizet. Ez az eljárás váljon olyan mindennapos szokássá, amely egész életen át tart. Frissítően fog hatni és megszünteti a fáradságot.

   Továbbá végezzünk naponta legalább néhány percig reggeli tornát, hogy a test hajlékony legyen. Nem sorolok fel különleges tornagyakorlatokat, ilyeneket mindenki kora és kedve szerint maga állíthat össze. Lényeges, hogy hajlékony, rugalmas testet nyerjünk.